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Babymassage + Beckenboden-Yoga Babymassage + Beckenboden-Yoga Seit über 20 Jahren begleite ich Frauen nach der Geburt. Aus dieser Erfahrung habe ich ein Kurskonzept entwickelt, das dich genau dort stärkt, wo es nach der Geburt am wichtigsten ist: beim Beckenboden. Der Beckenboden ist das Fundament deines Körpers – er sorgt für Stabilität, schützt deine Organe und entscheidet, wie belastbar du dich im Alltag und beim Sport fühlst. In meinem Kurs steht er deshalb im Mittelpunkt – sanft, alltagstauglich und mit Übungen, die du leicht zu Hause weiterführen kannst. Das erwartet dich - Indische Babymassage nach Leboyer – Berührung beruhigt, fördert, aktiviert und entspannt. Du lernst, dein Baby bewusst wahrzunehmen, und genießt eine besondere Zeit zu zweit. - Kleine Babylieder & Reime, die Freude machen und eure Bindung stärken. - Gezielte Beckenbodenübungen, die dich von Grund auf stärken, kombiniert mit sanfter Schulter- und Nackenlockerung. - Ein geschützter Raum, um Fragen zum Beckenboden oder zum Alltag als Mama zu stellen. - Austausch in der Gruppe – oft entstehen hier wertvolle Kontakte, und auch die Babys machen ihre ersten sozialen Erfahrungen. - Videos zum Nachholen, falls du einmal eine Stunde verpasst. Kursinfos 6 Termine à 1,5 Stunden – kompakt und gut planbar Kosten: 135 € Teilnehmerzahl: max. 9 Mütter mit Babys (ab 6 Wochen bis ca. 4 Monate) Ort: Hansaallee 240, Innenhof Hinweis: Dies ist kein Präventionskurs und wird nicht von der Krankenkasse als Rückbildungskurs erstattet. Ich freue mich darauf, dich und dein Baby in diesem geschützten Rahmen zu begleiten – mit Zeit für Bewegung, Berührung, Austausch und Entspannung. 09:30-11:00 Starttermine: 2026 30.04. Do -------- Warteliste 16.07. Do 17.08. Mo 24.09. Do 02.11. Mo Anmeldung und Information: nina.kruegel@t-online.de Kundalini Yoga Kundalini Yoga Dienstags, 19:30 – 21:00 Uhr (Online) Kundalini Yoga – das Yoga des Bewusstseins – kann die Verbindung zu dir selbst vertiefen, Prozesse innerer Heilung und geistigen Wachstums unterstützen und deine Lebensfreude anregen. Anmeldung & Information: nina.kruegel@t-online.de Preise Babymassage+Beckenboden-Yoga: 6 x 1,5 Std = 135,- € Einzelanleitung Yoga: 60 Minuten 95,– € Yoga: 8 x 1,5 Std = 120,- € (online) ;) |
KontaktNina Krügel Hansaallee 240 40547 Düsseldorf nina.kruegel@t-online.de |
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