Babymassage + Rückbildung

Hier lernen die Mütter die indische Babymassage nach Leboyer.
Berührung beruhigt, fördert, aktiviert und entspannt Babys.
Im zweiten Kursteil dürfen sich die Mütter durchbewegen, den Beckenboden trainieren und den Rücken stärken.

Präsenzkurse
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt und meist entsteht ein schöner Kontakt in der Gruppe. Der Vorteil hier ist das leichtere Kennenlernen der anderen Mütter, die erste Kontaktaufnahme der Babys untereinander und der geschützte Raum zum gemeinsamen Massieren und Rückbilden.


09:30-11:30

Starttermine:

24.04. Mi ausgebucht
10.06. Mo noch 1 Platz frei
25.07. Do
19.08. Mo
19.09. Do
28.10. Mo
21.11. Do


Anmeldung und Information:
nina.kruegel@t-online.de




Rückbildung

Schultern, Nacken, Rücken lockern, Beckenboden trainieren und Bauch, Beine Po stärken.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt und meist entsteht ein schöner Kontakt in der Gruppe.

19:00-20:30 immer dienstags

Starttermine:

23.07. bis 10.09. (8x)
17.09. bis 19.11. (8x)
26.11. bis 28.01. (8x)


Anmeldung und Information:
nina.kruegel@t-online.de





Yoga und Beckenboden

Mit ausgewählten Körper- und Atemübungen sowie Meditationen können dein Vertrauen in deine innewohnende, weibliche Kraft gestärkt werden und der Zugang zu deiner Intuition geschult werden. Zudem kann der ganzheitliche Hatha Yoga-Ansatz ein idealer Weg sein, um Kraft und Flexibilität im Körper aufzubauen. Ein besonderer Fokus liegt auf die Einbeziehung des Beckenbodens.
Gönne dir eine wohltuende Auszeit.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

19:00-20:30 immer montags

Starttermine:

03.06. bis 22.07. (8x)
05.08. bis 23.09. (8x)
07.10. bis 25.11. (8x)

Anmeldung und Information:
nina.kruegel@t-online.de




Kundalini Yoga

Dienstags, 19:30 - 21:00

Kundalini Yoga ist das Yoga des Bewusstseins, es ist auf innere Heilung und geistiges Wachstum ausgerichtet und kann die Lebensfreude in uns aktivieren.

Anmeldung und Information:
nina.kruegel@t-online.de






Preise

Babymassage+Rückbildung:
8 x 2 Std = 192,- €
Erstattung der gesetzl. KK: 83,60 €


Babymassage:
8 x 45 min = 72,- €


Rückbildung:
8 x 1,5 Std = 139,- €
Erstattung der gesetzl. KK: 83,60 €


Einzelanleitung Yoga:
60 Minuten 90,– €


Yoga:
8 x 1,5 Std = 120,- € (online)

Nina Krügel

Hansaallee 240
40547 Düsseldorf

nina.kruegel@t-online.de