Yoga + Beckenboden

Montags, 19:00 - 20:15

die Yogaübungen in diesem Kurs knüpfen an den Stand zum Ende des Rückbildungskurses an und werden dann stetig anspruchsvoller.
Der Beckenboden wird stets beachtet und auch noch besonders trainiert.

Anmeldung und Information:
Nina Krügel
nina.kruegel@t-online.de




Kundalini Yoga

Dienstags, 19:30 - 21:00

Kundalini Yoga ist das Yoga des Bewusstseins, es ist auf innere Heilung und geistiges Wachstum ausgerichtet und kann die Lebensfreude in uns aktivieren.

Anmeldung und Information:
Nina Krügel
nina.kruegel@t-online.de



Hatha Yoga Einsteigerkurs

Du möchtest Yoga gern mal in einer kleinen, festen Gruppe für dich ausprobieren?
Mit einer kleinen Gruppe mit max. 8 Teilnehmern lernst du Schritt für Schritt die grundlegenden Asanas (Übungen) des Hatha Yogas.
Atemtechniken und eine kleine Meditation lassen dich entspannen und zu dir selbst finden.
Du erfährst auch etwas über die Philosophie der indischen Yogalehre und die Wirkungen der verschiedenen Asanas.
Es werden einfache Grundeinstellungen geübt, die die Basis für die weitere Praxis bilden, die dir aber auch helfen deine Haltung und deine Ausrichtung zu verbessern, dabei wird stets dein individueller Maßstab und deine persönlichen Möglichkeiten berücksichtigt.


Anmeldung und Information:

susishantiom@gmail.com




Meditation

Termine auf Anfrage

Anmeldung und Information:
Isabel Kirschner:
0174 1378360




Preise

Kundalini Yoga: (online)
12 x 1,5 Std = 150,- €
1 x 1,5 Std = 15,- €
Schnupperstunde = 10,- €


Einzelanleitung Yoga und BB:
60 Minuten 90,– €


Yoga + BB:
8 x 1,5 Std = 120,- € (online)