Kundalini Yoga

Dienstags, 19:30 – 21:00 Uhr (Online)

Kundalini Yoga – das Yoga des Bewusstseins – kann die Verbindung zu dir selbst vertiefen, Prozesse innerer Heilung und geistigen Wachstums unterstützen und deine Lebensfreude anregen.

Anmeldung & Information:
nina.kruegel@t-online.de




Meditation
– zur Ruhe kommen, Kraft finden, bei sich ankommen

mittwochs, 18:30–19:30

In meinen Meditationskursen biete ich einen sanften, gut begleiteten Einstieg für alle, die Entspannung, innere Klarheit und mehr Gelassenheit suchen.

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie, erfahrene Kursleiterin in der Geburtsvorbereitung und ausgebildete Kundalini-Yogalehrerin verbinde ich bewährte Atem- und Achtsamkeitstechniken mit 15 Jahren eigener Meditationspraxis.

Ob zur Stressbewältigung, zur inneren Stärkung in besonderen Lebensphasen oder einfach, um sich selbst wieder näherzukommen – meine Kurse bieten Raum für Stille, Atem und neue Perspektiven.

Anmeldung und Information:
Nina Krügel
nina.kruegel@t-online.de




Hatha Yoga Einsteigerkurs bei Susi

Donnerstag, 20:00 - 21:15

Du möchtest Yoga gern mal in einer kleinen, festen Gruppe für dich ausprobieren?
Mit einer kleinen Gruppe mit max. 8 Teilnehmern lernst du Schritt für Schritt die grundlegenden Asanas (Übungen) des Hatha Yogas.
Atemtechniken und eine kleine Meditation lassen dich entspannen und zu dir selbst finden.
Du erfährst auch etwas über die Philosophie der indischen Yogalehre und die Wirkungen der verschiedenen Asanas.
Es werden einfache Grundeinstellungen geübt, die die Basis für die weitere Praxis bilden, die dir aber auch helfen deine Haltung und deine Ausrichtung zu verbessern, dabei wird stets dein individueller Maßstab und deine persönlichen Möglichkeiten berücksichtigt.


Anmeldung und Information:

susishantiom@gmail.com

Kursleitung: Susanne Lopau




Preise

Kundalini Yoga: (online)
10 x 1,5 Std = 135,- €
1 x 1,5 Std = 15,- €
Schnupperstunde = 10,- €


Einzelanleitung Yoga und BB:
60 Minuten 95,– €


Meditation:
10 x 1 Std = 108,- €
1 x 1 Std = 13,- €


Kosten Yoga bei Susi bitte bei Susi anfragen